知り合いが断食をして痩せて健康になった。 仕事もやる気が出て眠くならないし効率も上った！ とか言ってたので詳しく話を聞いてみました。 やり方は ○週に一回36時間断食をする ○断食中は水・お茶・コーヒー・炭酸水はOK! いたってシンプル。 しかし、断食…