【BIKE】帰り道。不動峠〜筑波山〜加波山

今日は午前中仕事で、帰りに寄り道をして帰りました。

荷物があったので、ちょっと背中が重い💦

今日は綺麗なペダリングを意識して登りました。

どうしても坂道の登りとなると、踏み込んでしまう癖があるので、出来るだけ回す事を意識して、下まで踏み込まないペダリングにしてみました。

斜度が5%くらいまでだったら、ケイデンス80rpmくらまで上げれるんですが、それ以上になるとどうしても踏み込んでしまう。

10%超えると、ヨイショ！コイショ！って感じになります。

そこをぐっと堪えるのが難しい。😫

しかし、うまく回せるればグイグイ進む感じがする。

しかし、脚が足腰尻が弱いなぁ〜♪

本当は体重を軽くする事が、一番なんですけどね🤣

今回はリュックを背負ってるので許して下さい😅

風力発電所まで来たら後は下るだけでしたが、所々水溜りが凍っました。

しかも、めっちゃ寒い🥶

平地で走ってたら、後ろから来た車にクラクションされました。

白線くらいを走ってたのに…

ちょっと悔しかったので、ペースを上げて走ったら、めっちゃいい練習になりました。

スピードは35〜40km/hくらい出たかなwww

途中、200kcal くらいの補給食を2本採りましたが、家に帰っても腹が空くので、沢山食べました🤣

距離60km

獲得標高　1,289m

走行時間　3時間

消費カロリー　2244kcal