冬の夜は冷えますね！ 気温は3℃ 今日は嫁さんが風邪をひいてしまい、午後から病院へ 帰って来たら暗くなってました そして、夕飯前に10kmランに行って来ました。 ランは5kmコースと10kmコースとあります。 その日の脚の調子と走れる時間と気分で決めてます。…