今日はゆきちゃんの誕生日! 夕方、嫁さんから電話で・・・・ 今日は忙しいから夕飯は、唐揚げ買って来て～♩ ケーキは買って来るからと・・・・ それじゃ～ちょっと・・・・(^^; がんばって手作りしました。 ピザと簡単なパフェ ケーキは流石に間に合いません…

足を痛めてから2週間が経ちました。 大会が今週末なので、そろそろ調整し無いと流石にやばい！(ﾟoﾟ;; 早朝は涼しくなってきたので、とっても走りやすかったですね！ 病み上がりなので、ストレッチを念入りに…… 走るペースは、6分/kmぐらいのゆっくりで5kmほ…