やっちまった！(＞人＜;)

昨夜、夕飯のあと雨が上がったので、軽くランニングに出かけました。

1km過ぎあたりで、右足の脹脛に「ピキッ」っと痛みが………

ヤバっ！(￣◇￣;)

直ぐに走るのを辞めて、足を伸ばしたりしたんですが、確かな痛み！

マズイ走れない………どうしよう………


迎えに来てもらうにも、携帯持ってないし……


仕方ないので、元来た道を歩くしかありません！


歩くのにも少し痛むので、20分くらかかりました。


家に帰って、アイシングを念入りに……



肉離れかも………



くそぉ～～～♪







来月、大会なのに………?串rz